Infekcja trwa zwykle ok. tygodnia. Towarzyszą jej najczęściej ból mięśni i stawów, pogorszenie samopoczucia, gorączka, dreszcze, kaszel, ból czy zaczerwienienie gardła. Wirus grypy może dawać dość poważne powikłania, więc nie powinno się go lekceważyć. Jest przy tym bardzo zaraźliwy, zwłaszcza przez pierwsze 3 dni choroby.

Na początku infekcji

Zazwyczaj stosuję:

• węgiel aktywny oraz witaminę C z cynkiem i bioflawonoidami, picie dużej ilości ciepłych naparów z lipy, bzu, lukrecji, a przy gorączce – z kory wierzby (co najmniej 2-3 razy dziennie). Do tego – sok malinowy najlepiej z imbirem oraz cynamonem, a także domowej roboty syrop ze świeżo wyciskanego imbiru z dodatkiem miodu, cytryny, ewentualnie czosnku – w ilości 1 łyżka 2-3 razy dziennie;

• przy bólu gardła – ssanie goździka z miodem;

• w przypadku rozbicia i osłabienia bez gorączki – gorąca kąpiel i stawianie baniek oraz nawilżanie powietrza olejkami, np. eukaliptusowym;

• przy gorączce zwiększam ilość ziół (lipa, kora wierzby), witaminy C i cytrusów (w tym np. wyciąg z pestek grejpfruta).

Jak sprawdzić, czy przyczyną jest grypa?

Kiedy odczuwamy charakterystyczne objawy grypy, najlepiej skontaktować się z lekarzem. Warto zrobić test w przychodni lub samodzielnie kupiony w aptece. Testami można wykryć antygen na grypę A/B, COVID-19 czy RSV. Wadą szybkich testów jest ich stosunkowo niska czułość – ok. 60%, a zatem ok. 40% osób otrzyma wynik fałszywie ujemny. Do innych metod diagnozowania należą badania z krwi. Jeśli jednak osoba z objawami grypy miała kontakt z chorym, istnieje duże prawdopodobieństwo zarażenia.

Lekarze zachęcają do szczepień ochronnych przed sezonem infekcji, co może pomóc w zapobieganiu zachorowaniu oraz w redukcji ciężkiego przebiegu choroby. Wirusy jednak szybko mutują, stąd szczepionki nie dają wystarczającej pewności ochrony.

Leczenie konwencjonalne

Lekarz może przepisać leki działające na wirusy. Zwykle czyni tak, kiedy test potwierdza obecność wirusa – w wielu przychodniach z podpisanym kontraktem z NFZ taki test jest darmowy. Największą efektywność leki osiągają wtedy, gdy zostaną podane przy pierwszych objawach. Czasem lekarz przepisuje także leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne typu Gripex.

Naturalne sposoby na grypę

W walce z grypą pomocne są:

• substancje napotne, jak choćby napar z lipy, który pomaga „wypocić wirusa”;

• czarny bez, który ma udowodnione klinicznie działanie przeciwwirusowe. Istnieją również różne formy ziół zawierające mieszanki o działaniu przeciwwirusowym, jak syropy (np. Balsam Jerozolimski), zioła do parzenia (np. Gropozioł), nalewki (np. Zielarnia Suwalska Wirusy) czy kapsułki (np. Grypobon). Zazwyczaj zawierają lipę, korę wierzby, babkę lancetowatą, lukrecję, echinaceę, imbir, dziką różę;

• lizyna, laktoferyna, cynk, witamina C jako przeciwutleniacz oraz witamina D w większej dawce.

Nasze babcie do leczenia przeziębienia stosowały często napary lipy, mleko z miodem i czosnkiem oraz rozgrzewanie przez nacieranie ciała smalcem czy olejkami.

Kiedy udać się do lekarza?

Zawsze kiedy mamy jakiekolwiek wątpliwości co do stanu zdrowia, warto przynajmniej telefonicznie skontaktować się z lekarzem. Jeśli grypa przebiega dość łagodnie, można skorzystać z domowych sposobów wspomagania organizmu. Należy pamiętać, że łatwo można zarazić innych, zwłaszcza w pierwszej fazie choroby, powinno się więc unikać kontaktów z ludźmi – m.in. korzystania z miejsc publicznych, z transportu autobusem itp.

Zapobieganie zarażeniu się grypą

Podstawą jest dbanie o odporność. Istnieje wiele sposobów zapobiegania wirusom, w tym grypy.

Najlepiej stosować:

• dietę przeciwzapalną na co dzień,

• rozgrzewanie organizmu przed wyjściem w postaci ciepłego posiłku czy herbaty z dodatkiem imbiru,

• nawodnienie organizmu przez częste popijanie najlepiej ciepłej wody czy naparów ziołowych.

Dobrze jest także:

• zadbać o dobry poziom witaminy D, która podnosi odporność, oraz co najmniej wystarczający poziom witaminy C i cynku,

• w miarę możliwości unikać skupisk ludzkich,

• dbać o higienę rąk,

• nawilżać śluzówki poprzez częste pijanie wody,

• osoby z tendencją do szybkiego łapania wirusów mogą stosować specjalne spraye do gardła czy nosa o działaniu osłonowym.